ひとが羨ましい！と思った時の気持ちの切り替え方～自分の持ち物
昔、ずっと私は暗かった。
ある時、
ふっと気づいたことで
それから生きるのが軽くなった
てことがあります。
こう考えたら
ほんま、楽になるなぁーって
自分を癒せたんです。
昨日、たまたま
そのふっと気づいたことを
人に話す機会がありました。
そのことを皆さんに
シェアしてみたいと
思います。
・・・・・・・・・
「自分の持ち物」
みんな、自分の持ってるもんで
生きるだけや。
頭のええ人がいたら
羨ましいーって思うんやない？
そんなこと思わんでもええ。
頭のええ人は
そのええ頭を使う
ようにできてる。
心が素直な人は
その素直な心を使って
生きていったらええ
足が速い人は
その速い足を使って生きる
ようになってる
足がゆっくりの人は
そのゆっくりの足で
やれることをしたらええ
体が丈夫な人は
その丈夫な体を使って
生きるようにできてる。
心が綺麗な人は
その綺麗な心を使って
生きる
心がねじれてる人は
そのねじれてる心を使って
生きる
みんな自分のもってるもんを
使うだけや。
人のものは使われへん
自分のもってるもんを
使って生きるだけや
自分のもってるもんも
訓練しだいでさらに
動かせるようになるとか
そゆことはあるけどな
みんな、自分の持ってるもんを
使って生きていくだけや
私は聞こえが悪い耳で生きていく
コンビニのレジの仕事とかは
できひん
でも目の前にきた人の
話をそぉっと聞くことなら
できる。
だからそれをしてるだけや
私は何々やからあかん、て
言うたかてしょうがない
持ってるもんを使うだけや。
みんな、どの人も
自分のもってるもんで
勝負するしかないねん。
神様から見たら
そこんとこはおんなじや。
与えられたもんを使っていくだけや。
そのままでえぇんやわ
落ち込み癖の人は
自分の気持ちを認めて
あぁーそうなんやねー
と言って
自分によりそうようにするのが
ええんやでーー
自分の心のなかに
気持ちのいい喫茶店を作る
みたいなもんやー
って
言うのがなんで大事なんか？
と言うと
まぁ、言うたら
凹ませることの
ま、逆のことやからーー
なんや。
自分が何をしたいかー
何を感じてるかー
何を思って凹んでるか
感じ取ってやらないで
いちいち、
それを
アカンとか
でけてへん！とか
言うていくことで
自分で自分を
突き落とすようなことを
するのが
真面目なひとの
無意識にやってる
自虐なやり方なんやな。
励ます、てことがわからへん人は
バンバン相手を激励するんや。
それが疲れたり
凹んだりしてるひとには
辛いわな。
無意識にやってるんやわ。
そうするもんや、と
思うてるから。
そやのーて
ただそのまんまを
受け取っていくだけで
えーんやわ。
凹んでたら凹んでる
それをそのまま受け止めていく。
自分が自分のそばにしてやるんやな。
それだけで
ええんやわ。
落ち込み癖を改善する方法
春ですね。
もうすぐ桜が咲きます。
新年度を迎える時に
晴れ晴れした気持ちで
向かいたいですね。
晴れ晴れしない
落ち込み癖がある方は
その落ち込みが
春からの自分の進路の迷いが
原因だ
としても
やれることはありますよー。
うまくいかないなぁ
どうしたってダメに思えてくる
何やってもうまくいかない
・・・こんな言葉を自分のなかで
つぶやいているんやないですか？
そうするとね
自分が自分を凹ませて行きますょ。
うまくいかないなぁ
そう思ぅた時に
自分で自分に話しかけて
あげてください。
どんなふうに、
話しかけたらえぇか、
と言うと
まず、ダメな話しかけ方の見本ね。
何言ってるんだ！
とか
なんてダメなやつだ！
とか
こんなこと
言うと
どんどん落ち込んでいきますぇ。
凹んでる友だちに向かって
話しかけるように
するんです。
例えば
あなたはどんなふうに、
言われたら
気持ちが落ち着きますぅ？
ある程度黙って聞いてくれて
それから
大変なんやねー
と そっと言ってもらう。
それから
あなたが頑張ってはる、てこと
私は知ってるよー。
と苦労してる感を
受け取る。
真面目な方ほど
無意識に
凹んでる自分をさらに凹ませる
ようなことを心のなかで
言ぅてしまいます。
その真面目さで
相手を（自分を）
やっつけてしまいます・・・。
自分が自分に正直に
辛さや迷いや
考えてることを
打ち明けていく
ゆったりくつろいで
お茶でも飲みながら
そう言う心の中の
喫茶店みたいな空間を
作っていくのです。
それはね、
心理学的には
専門用語では
とか言うたと思います。。
自分が自分の心を受け止めていくんどす。
それを毎日少しずつ
やっていくんどす。
そうすると
落ち込みがひどい方も
そこまで落ち込んでも
すむようになります。
無闇やたらに
自分を奈落の底に
突き落とすようなことは
せんでもえぇよー。
自分の心のなかに
ほっとできる空間を作り
自分の感じてる悲しみや不安を
受け止めていくんですわ。
これは地道な作業ですが
やれば効果は上がりますぇ。
是非やってみてくださいー。
この世の終わり的空虚感が消えた（２＆３）
前ページに書きました、
自分のなかにあった「親」の「虚像」と
むきあうセッション、の、
続きを書きました。
これが2番目の記事↓
それからその次の3番目の記事がこちら↓
もうちょっと続きます。
またかけたらリンク貼りますね。
タイトルに「サクセスストーリー」をつけた訳
からだ通訳カウンセラーの柳澤由理です。
昨日の記事で タイトルにサクセスストーリー
というのをつけたのは なぜかというと、
・
頭で思っているだけで、いくら何をやっても駄目
だった人が、自分のなかに 意識を向けて
ほんまに なにがイヤやったのか、
なんでイヤやったのか、を見ていくと
・
そのまんま やりたいことがわかってくる。
そのまんま どういう姿勢で生きていきたいのかが
わかってくる。
だから サクセス。
成功していくんですね。
・
昨日の友人のセッションは
自分のなかにずっといた「親」の虚像と
向きあうセッションでした。
・
私が説明しなくても
セッション自体が
親の虚像を破壊して
自分自身で自分を生きる力を取り戻す
というセッションでした。
・
それは見事でした。
・
セッションのナビゲートをしながら
私も感動していました。
詳しくは
こちらに書いていますので、
良かったらお読みください。
愛されサクセスストーリー
タイトルに「愛されサクセスストーリー」を加えました。
なんでこれを加えたかというと
昨日、ブログのタイトルを友達と喋りながら考えていて
「愛されたかったら来なさい 愛されサクセスストーリー」が降ってきていたのに
どっから「サクセスストーリー」やねん、
と 思って、
「愛されたかったら来なさい」だけつけたんやわ。
・・・・
で、
今日、さっき、その友達が
「無料スカイプセッションあと一人枠あるねん、て
言うてはったなぁ。それお願いしていいですか？」
と言うので
「はい、いいですよ」とセッションしたら。
・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・驚く結果が出たので
・・・・・・・・
・・・・・へぇー凄い！と
・・・
友達が驚いた。私も驚いた。
・
友達が
「これ、昨日言うてはった『サクセスストーリー』
加えても えぇんと ちゃうかなー」
というので、
「愛されたかったら来なさい
愛されサクセスストーリー」のタイトルにしました。
