感情解放０２～溜めてた怒りを表現したら腹膜が。

レインボーライフの柳澤由理です。
（もう一つ「ビー・ナチュラル」というブログも持っています。
　良かったら↑こちらにもお越しください）

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はてなの「虹色の人生」には、深い深い身体感覚に
基づくものを　書いています。

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ワードプレスの「ビー・ナチュラル」には
ものごとの見方とか　考え方とか書いています。

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さてさて

ここんとこ、主人の足にふれて、
溜まったトラウマ感情を解放するヒーリングを
毎晩しています。

幼少時のトラウマ感情というと

大体が　もともと遠慮のない感情　なのを

遠慮して　抑え込んでしまったがために

大人になって　微妙に　周りの人に

目立たない反抗をしてしまう、ということです。
（目立つ反抗っていうのもあるかも？　でもそれはちょっと横へ置いておきましょう）

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毎晩主人のトラウマ感情を解放していると
一緒に取り組んでいる私も　トラウマ感情を
手放すことになります。

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家族というのは　一緒に解放されていくものです。
一緒に変化していくものです。

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昨夜は　過去の怒りを感じて　泣いて怒っていました、私。

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過去の時のこと、
どっちが正しいも悪いも　ないのですが
私としては　その時の気持ちをわかってほしかった
という思いがありまして。

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で、私、とことん　怒りを感じて表現していました。

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主人は　主人なりの存在の仕方で

激しい感情は受け取らない人なんですよー。

静かーに　している。

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これ、喧嘩には　なっていないんです。

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私は
感情を出すだけ出したら　お風呂に入って
先に寝ました。

布団に入ったら　横隔膜が活性化しているのに
きづいたんです。

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みぞおちから　横隔膜のあたりは　怒りの場所です。

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「そうか、そうきたか。ホカホカしてるなー」
と思いながら　その夜は寝ました。

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朝起きたら、下腹の骨盤底筋のあるあたりが
活性化していました。

骨盤底筋のあるあたりにも　「膜」があるんですよ。

お腹の内臓の上の部分には
　お腹の内臓を包み込んで、肺と分ける横隔膜があり、
お腹の内臓の下の部分には
　お腹の内臓を包み込んで、
　骨盤の骨の内部にお膜（腹膜）があります。

お腹の内臓の中にも　膜（腹膜）があります。

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お腹の内臓をまるごとくるっと包み込んでいる
（サランラップみたいな？）
膜がある、とイメージしてください。

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その膜はさまざまな筋膜とも連結していて
お腹の内臓を守っています。

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怒ったので　内臓の上部で「怒り！」で活性化し
すねて寝たので　下部で「恨んでる！」と活性化し
感情を認めたので　真ん中で「わかったか！」と
活性化した模様です。

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「怒り」を認めて「表現」すると
「活性化」して　「元気」になり
「やる気」が出てきます。

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「怒り」を否定して「私、怒ってません」と
言うと、
その人の体内に溜まった怒りのエネルギーが
行き場がなく、体内を荒らしてしまいます。

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体内を吹き荒れる怒りのエネルギーは
見た目にはわかりませんが、
「なぜか、自分に関わる人が怒っている人ばかり」
とか
「なぜか、私を怒らせようとする、
そんな挑発的に嫌味な人ばかりが寄ってくる」
という現象を生みますので、
思い当たるふしがある人は　ご注意ください。

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感情は、すべてきちんと感じて、
認めて受け止めるといいです。

できれば　相手を責めるのではなしに
相手に　「私はこう感じている」と言う言い方で
受け止めてもらえるといいです。
相手に　「あんたは　何々だった！」と言うと
責めてる、と思われます。

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いや、ほんまのとこは
責めてもいいし。責めない方法で言ってもいい。
どっちでもいいんだけどね。

本当のところは
「こうだったの、こう感じていたの、それを受け止めてほしかったの」
と言ってるだけなんですけどね。

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抱え込んでいる怒りを　相手にぶつけることなしに
相手に　受け止めてもらうことが　大事ですが
できないときは、まず自分で自分の気持ち感情を
受け止めるところから　始めてください。