前記事からの続きです。 （はじめて はてなブログのお絵かき機能を使って描いてみました） この動きをするのですが、みぞおちの奥とか 背中の真ん中のあたりが固いのです。 ＊ いままで色々なボディワークをやってきても 背中をまるめるのは、苦手で それ以…

体通訳カウンセラー トラウマ解放 柳澤由理です。 ☆彡 年末押し迫ってきました。 今年の秋から始めたピラティスの 年内最後のレッスンを受けてきました。 ☆彡 ピラティスは一見ヨガっぽい動きをするのですが 動く前に、しっかり胸を動かした呼吸をして、 し…